护肝食谱：李子鲜奶乳

　　李子鲜奶乳
　　【原料】李子3个，鲜奶250毫升，蜂蜜适量。
　　【制作方法】将李子洗净，切小块，与鲜奶一同放入果汁机中打匀后，倒入杯中，根据个人的喜好，加入适量蜂蜜即可。
　　【营养功效】滋养肝肾，缓解疲劳，美容养颜，延缓衰老，非常适合女性朋友饮用。
　　李子虽然对肝肾有较好的保养作用，但也应食之有度，一次性不能吃得过多，俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”，说的就是李子不能一次吃得太多，否则会有生命危险。虽然有些夸张，但却是十分有道理的，因为李子吃多了，会生痰，助湿，甚至令人发虚热。另外，李子性寒，因此脾胃虚弱、消化不良者，不宜食用。
　　【女人养肝小技法】
　　肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。经常按摩此养生穴位能够起到补肝阴，养肝柔肝的作用。因为此穴在背部，因此我们可以采用背部撞墙法刺激此穴：脚离墙根10～15厘米处站定，上身向后撞墙，每次撞5～10分钟即可。不过如果有人能够帮你按摩此穴，还是找人按摩效果最好。