养肝护肝食谱：凉拌白糖芦荟

　　凉拌白糖芦荟
　　【原料】新鲜芦荟200克，白糖和枸杞子适量。
　　【制作方法】将芦荟洗净，用小刀削去芦荟叶两边的刺和两面的硬皮，留下透明的肉质，然后切成小块；锅中加水适量烧开，将芦荟放入其中焯水2分钟，然后捞出沥干水放盘中，趁热撒一层白糖，再撒上几粒枸杞子作为点缀即可。
　　【营养功效】清泻肝火，润泽肌肤，美白容颜，保护肌肤水分，令肌肤恢复弹性，消除皱纹，肝经内有实火的女性非常适合食用这道凉菜。
　　芦荟的品种有很多，不是所有的芦荟都可以食用的，比如观赏性的芦荟就是不可以食用的。因此，食用芦荟之前，一定不要自己乱用，先要听听医生的指导为好。
　　另外，芦荟属于大苦大寒的泻药，因此脾胃虚寒、食少便溏者不能吃，体质虚弱者也不宜食用，否则会发生腹泻或过敏症状。另外，孕、经期的女性也严禁服用，否则会导致流产或经期出血量大。
　　【女人养肝小技法】
　　肝火大，头痛、目赤肿痛等，可以按摩人体头部的角孙穴。此穴位于人体的头部，折耳郭向前，当耳尖直上入发际处。按摩此穴，可疏肝治头痛。用中指按揉，每次按揉1～3分钟即可。按完后，有些人会有打嗝现象，这就说明起到疗效了。生气后两胁胀痛、乳房胀痛的人也可以按揉此穴。