少运动的人要懂得护肝

少运动的人要懂得护肝
长期不运动会导致体内过剩的营养物质转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖;积存于肝脏时，则表现为脂肪肝。
因此，人们应多参加运动，促进血液循环，促进肝脏的生化反应，促使机体消耗及利用过剩的营养物质，这是预防脂肪肝的重要环节。尤其是进入中老年之后，由于生理机能减退，内脏功能退化，代谢功能下降，若活动及体育锻炼减少，体内脂肪转化为能量亦随之减少，过剩的脂肪易于堆积于肝脏而形成脂肪肝。