食疗养生:多吃健发的食物对产后脱发预防很重要

食疗养生:多吃健发的食物对产后脱发预防很重要

大部分女性产后会出现脱发的情况，如果女性产后脱发的情况严重，会影响新妈妈的形象。那么，产后脱发预防方法都有哪些呢?接下来是专家对产后脱发预防的方法的介绍。

产后脱发预防要注意什么呢?下面是专家对产后脱发预防的介绍。

1.不要使用吹风机：

因这种行为可使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、分叉。最好的产后脱发预防要选择自然晾干，或在美发店接受服务时，请美发师将吹风机拿远一点，且时间不宜过长。多吃健发食物，更有助于产后脱发预防。

2.产后脱发预防要保持心情愉快：

保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝，尤其是出现了产后脱发的情况。

3.多吃健发食物：

注意多吃健发的食物也是对产后脱发预防大有裨益的。应以含维他命A的铁质的食物为主，还有维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。