食疗养生:孕妇口味太重会引起便秘

食疗养生:孕妇口味太重会引起便秘

孕妈妈在怀孕期间总会有偏好某一种味道，百吃不厌，但是她们忽略了部分调料除了美味还可能带给她们健康危害。下面小编一一列举，希望给孕妈妈们一个小小的提醒，也希望宝宝们健康的成长。

盐：摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内的内分泌发生变化，导致水潴留；同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。

酱油：含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。

辣椒：会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

花椒、八角、桂皮、五香粉：属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

孕妇可适当吃点姜，能够缓解早期孕吐。