食疗养生:5款简易食疗方 应对H7N9病毒来袭

食疗养生:5款简易食疗方 应对H7N9病毒来袭

【导读】H7N9禽流感病毒来袭，如何防止病素入侵，增强抵抗力是最为根本。下面小编就介绍5款简单易做的食疗方，既可以增强抵抗力预防感冒，又可以清热祛火，很适合干燥的春季。

一、冰糖雪梨

原料：雪梨4个、冰糖100克

步骤：

1、把雪梨去皮切块，把去皮的梨块和冰糖放锅内，加清水(水的量依据自己的喜好)

2、开火煮，大火煮开后转小火继续煮20分钟左右即可。

二、南瓜绿豆汤

原料：绿豆2小把、南瓜300克

步骤：

1、绿豆洗净，用水泡半个小时(泡后煮出来的绿豆更嫩滑，节约煮的时间)

2、锅中加入适量水，接通电源，绿豆沥干水分，倒入锅内

3、南瓜削皮，去瓤，洗净，切成2厘米左右的南瓜块

4、切完南瓜，绿豆也煮差不多了，绿豆煮到开花

5、倒入切好的南瓜块，中火开始煮，煮到南瓜变软即可(变软后南瓜会浮上来)