食疗养生:宝宝坚固牙齿的食谱

食疗养生:宝宝坚固牙齿的食谱

【导读】由于宝宝的婴儿阶段是牙齿的萌发阶段，所以，保护好宝宝的乳牙是妈妈不可忽视的重要任务之。下面介绍几种具有健齿固龈作用的食谱。

什锦蛋花汤

材料：鸡蛋1个，胡萝卜、水发木耳、黄瓜各50克，盐、味精、水淀粉、香油各适量。

做法：

1.把胡萝卜、黄瓜洗净后切薄片；木耳洗净，手撕成小块，备用。

2.将鸡蛋磕入碗中，用筷子打匀，备用。

3.将锅内放水烧热，放入胡萝卜片、黄瓜片、木耳片、盐、味精，煮至熟透。

4.用水淀粉勾薄芡，然后将蛋液淋入锅中。

5.再次煮开后，淋入香油即可。

特点：此汤味道鲜美，适合宝宝补钙食用。

贴心小语：

木耳泡软后一定要仔细将其中的泥沙洗干净。