护肝食品 猪肝拌菠菜
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猪肝拌菠菜
原料：卤猪肝200克，菠菜150克，香菜、水发海米各10克，酱油、醋、味精、香油各适量。
制法：1.将菠菜择洗干净，切成3.3厘米段。猪肝切成薄片。
2.将香菜洗干净，切成段。菠菜放开水内烫一下，捞出投凉，控净水。将菠菜放盘内，猪肝放在菠菜上，再放上香菜、海米，浇上酱油、醋、香油调匀即可。
功效：适应于肝炎患者，术后恢复期。
营养分析：菠菜含有胡萝卜素、叶酸、叶黄素、钙、铁、维生素B1、B2、C等，其中以胡萝卜素、叶酸、维生素、B1、B2、钙的含量较高。
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