养肝护肝食品：山楂

　　对于慢性肝炎患者来说，脾胃消化不好，也可以适当食用，助脾胃消化。山楂能活血化瘀，有助于解除局部瘀血状态，可用于气滞血瘀的很多病症，如妇女月经量少、色深有血块等。用山楂60克煎汤，冲红糖30克，治妇女经闭有效。慢性肝炎中属肝郁血瘀的患者可常吃山楂薏苡仁粥，山楂和薏苡仁一同煮粥，有活血化瘀、健脾除湿的功效。脾胃有热的话可以加入玉竹、孩儿参来清热。
　　
　　补肝肾之阴可以用熟地黄、山茱萸、山药等食疗，也可以经常吃黑五类，均能起到补肾生水涵养肝木之功。
　　
　　一般来说，眩晕以中老年人常见。明代王肯堂在《证治准绳·颤振》中说：“此病壮年鲜有，中年以后乃有之，老年尤多。夫老年阴血不足，少水不能制盛火，极为难治。”人到中老年以后，肾精原本就不足，加之色欲劳顿之消耗，导致阴精更少，肝之阴血亦随之逐渐不足，水不涵木，致使肝肾亏虚，所以眩晕常见。不加以重视，会导致中风，为此中老年人要注意滋补肝肾，调养脾胃，减少不必要的肾精损耗，只有如此才能颐养天年。