护肝须知：少吃产气多的食品

　　少吃产气多的食品
　　腹胀是慢性肝病病人表现得最多的一个症状，合理饮食能够减轻腹胀症状，提高生活质量。例如，可选用含纤维素多的蔬菜和水果，促进肠蠕动和通便，选用有助于消化、消胀的食物，如麦芽、山楂、萝卜等。避免选用易产气的食品，如牛奶、豆类、土豆等。在家就可以做消腹胀的菜和粥，例如葱油萝卜丝小菜。
　　做法很简单。将香菇、大葱、白萝卜切成丝，油锅中放入葱花、调料，将切好的萝卜丝等放入锅中炒熟即可，随意食用。有顺气宽胀，消食和胃功效。金橘粥的做法更简单，把金橘与大米同煮成粥，每日1次，连服7天，开胃宽胸，疏肝理气。