养肝护肝方法：捏脊

　　【捏脊】用拇指指腹与食指、中指指腹对合，沿脊柱两旁，夹持肌肤，边捏边向项枕部推移。每次可重复3～5遍。给小孩子捏脊，力量要适中，要经常坚持。
　　
　　雀目总是与脾胃有一定干系的。对于成人来说，体有湿热，脾胃气虚，肝劳也是一个主要原因。何为肝劳呢？中医古籍解释说因虚成病，也有劳伤之名。也有人直接阐述为精气血之伤。所谓的肝劳也就是肝精气血之伤。明代秦景明所撰写的《症因脉治》中进一步阐述了肝劳的成因：谋虑不决，或恐或怒，肝气怫郁，木火刑金，肺气有伤，而肝虚劳。可见，情绪不舒是肝劳的主要诱因。肝虚劳，肝气有损，肝精血不足，目失所养，出现雀目。
　　
　　对于肝气血虚导致的雀目，平时可多吃一些补气血的食物，如山药、红枣、蜂蜜、枸杞子等均可。另外，身体里面湿热重，肝火大，也可导致雀目。这种情况下，不妨将猪肝和苍术利用起来，可以试试下面的两个食疗方。
　　
　　苍术是野生中药材，对于其功效，元代医家朱震亨说过这样一番话：“苍术治湿，上、中、下皆有可用。又能总解诸郁，痰、火、湿、食、气、血六郁，皆因传化失常，不得升降，病在中焦，故药必兼升降，将欲开之，必先降之，将欲降之，必先升之，故苍术为足阳明经药，气味辛烈，强胃健脾，发谷之气，能径入诸药，疏泄阳明之湿，通行敛涩，香附乃阴中快气之药，下气最速，一升一降，故郁散而平。”
　　
　　从朱震亨的论述中不难看出，苍术能除各种邪气，为此肝火大、眼睛不适也可以用苍术来调理。苍术虽然能除各种邪气，但阴血不足者不宜，为此内热骨蒸、口干唇燥、咳嗽吐痰、吐血、鼻衄、咽塞、便秘滞下者等均不适合用苍术。