养肝护肝方法：强筋功

　　【强筋功】躺下，全身放松。两腿抬起。两腿先向外画小圆圈，做十几次后，再向里面画圆圈。随着次数的增多，所画圆圈的幅度可以越来越大。做完后，闭目凝神，全身放松。
　　
　　也可以取站立姿势，两脚不要分开，吸气时先抬左脚，用双手抱着膝盖，保持片刻，呼气时落下，两脚反复进行，每次可以做十几次。
　　
　　中医里面说“诸筋者，皆属于节”，可见各关键部位皆为筋汇聚之地，为此平素不妨经常和缓地伸展各个关节部位，有强筋壮骨的功效。