乙肝常识:乙肝小三阳冬季饮食注意事项

乙肝小三阳的冬季饮食要注意些什么？一起来看看：

1、注意多吃坚果

乙肝小三阳患者冬季应该多吃坚果，如核桃、松子、葵花子、板栗、花生、芝麻等。

2、注意多吃温热的食物

乙肝小三阳患者在冬天应该多吃一些温热的食物，阴阳协调。比如可以多吃牛羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血等。

冬季每次晚餐前喝一小杯酒，对中、老年人养阴大有裨益。体型肥胖者忌肥甘温热厚味。

3、注意多喝热粥

乙肝小三阳患者冬天适合喝热粥。

古代养生家多提倡深冬晨起宜喝些热粥。冬季宜服羊肉粥，以温补阳气。如若在粳米粥中加点红枣、赤豆可使人感觉周身温暖、精力倍增。

民间有冬至吃赤豆，腊月初八吃“腊八粥”，腊月二十五吃“八宝粥（饭）”的习惯。（责任编辑：石衣）