乙肝常识:生活上的不良习惯给肝带来的伤害

我们的肝还是很脆肉的，生活上的粗心大意，也会给我们的肝带来伤害。以下的生活不良习惯都会给肝带来伤害：

1、暴饮暴食。

2、早上不排便。

3、不吃早餐→透支体力而不自知。

4、服用药物过度。

5、错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱

6、不当的油脂(如：沙拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，如：橄榄油。疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。

7、不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮叁分或五分熟，炒过的青菜当天吃完，不要隔夜吃。

8、急躁。

9、防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶酱)。

10、晚睡晚起为最大致命伤。（责任编辑：璐）