乙肝病人怎样才能获得良好的心理状态呢？

乙肝病人怎样才能获得良好的心理状态呢？

　　1.要正确认识疾病，理智对待现实，了解乙肝并非绝症，不要背上思想上的包袱，要以坦然的心态，从容对待病患，着急上火，于病无益。
　　2.积极主动就医，谨遵医嘱服药，不要相信广告宣传或道听途说的“专家”，有问题一定要寻访正规医院的肝病专家，不能擅自治疗。
　　3.不要滥用药物和滋补品，不用没有得到正式批准和公认有效的药物，以免加重肝脏负担；滋补品中往往加有激素或其他对肝脏有害的物质，最好不用。
　　4.参加适度的文体活动，劳逸结合、适度锻炼，适当参加一些散步，打太极拳等体能消耗少的活动，练习绘画、书法、歌唱等，能够远离烦恼，忘却疾病，减轻身心痛苦。
　　5.重视心理治疗。一旦出现心理问题，及时接受专业心理医生治疗，化解紧张焦虑情绪，拒绝接受不良心理暗示。
　　6.适当的保密。鉴于目前社会上存在的种种误解，乙肝病人应该采取一些自我防卫措施，一方面积极预防和治疗，另一方面应尽量做好保密工作，尽量减少负面影响。
　　7.用法律法规争取自己的合法权益。
　　8.也可以饲养小动物，分散对自身的过度关注。
　　总之，良好的心情，乐观的心态，是肝病的康复的重要条件。
　　对于慢性乙肝，不能心理负担过盛，要保持心情的舒畅，正确的对待疾病，坚持治疗，不要急于求成或者失去信心；配合饮食调养、适度运动，在日常用药等方面加以注意，保持乐观情绪，这样才能形成一种良性循环，有利于身体恢复健康！