对于乙肝的危害和传染,大家都觉得很可怕,对此,青岛肝病医院专家表示,在日常生活中只要做好下面五点,便可让乙肝永远远离自己。 谨慎用药可以护肝 “是药三分毒”,而肝脏正是负责解毒的脏器,任何药物都可能加重肝脏的负担,所以药品能不用就尽量不用,确实需要用,应该在有经验的医生指导下谨慎选用。 劳逸适度保证休息 在工作和学习中,应该切忌加班加点,少睡熬夜;而且过度的娱乐也是有害的,通宵打牌,旅游跋涉,或参加剧烈的体育锻炼都会对肝脏不利。 饮食清淡少喝酒类 大家的日常饮食应该清而不燥,淡而不咸,对于一切酒类饮料尽量不要沾染。 知足常乐调整心态 情绪对肝脏的影响也很大,大家在日常生活中最好保持知足常乐的心态,也可有效预防肝病的出现。 定期检查时刻警惕 一般每年检查一次B超、肝功能、乙肝两对半和甲胎蛋白等,如果有临床症状者,最好半年检查一次,时刻警惕才能做到有备无患。 |
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