(1)利尿渗湿法:冬瓜有利水作用,并有“瘦人忌”的记载。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。泽泻为利尿渗湿的常用药,现在有研究表明也有调脂作用。玉米须有利尿之功,俱可作调脂药用。
(2)和胃消脂法:运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化,这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方,以及市售之山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口,可随身携带,服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口,可算是调脂减肥最简便的食物疗法。 (3)活血行淤法:活血行淤调脂药物:如当归、川芎即古方佛手散,善于活血调经止痛,为首选之品。丹参、三七、赤芍药、鸡血藤能活血舒筋,对淤阻经络者多适用之。市售之丹参滴丸都有活血行淤调脂的功效。 (4)宽胸化痰法:瓜蒌又称栝楼,为宽胸化痰主要药,可调脂,尤其善治冠心玻瓜蒌仁还有润肠作用,对痰火内结,大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜,临床常与瓜蒌配合同用,即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤,千百年来沿用不替。既可和中理气,又能化痰调脂。市售之陈皮梅、橙皮条等,亦为食疗调脂之佳品。 (5)疏肝利胆法:决明子能清肝明目,平时泡茶常饮之,有泻肝火调脂功效。 (6)葛根30克,柴胡10克,山楂15克,白术10克,丹参20克,泽泻20克,草决明20克,每日一剂,水煎服(加水至600毫升,煎至300毫升)。 |
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