肝炎常识:生活中如何预防慢性肝炎

肝炎疾病给患者带来了严重的危害，慢性肝炎对患者们的身体健康会有很大的危害，这种疾病可以发生在任何年龄，相信有很多人都对慢性肝炎这个疾病不是非常了解，如何有效的预防肝炎疾病?

1.疫苗：肝炎能通过注射疫苗来预防，目前已经正式使用的肝炎疫苗为甲型肝炎与乙型肝炎的疫苗。

①乙型疫苗在我国已经列入儿童计划免疫的内容之中，注射乙肝疫苗，能使孩子获得对乙型肝炎的免疫力，可以免受乙型肝炎的传染。

②甲型肝炎的疫苗这些年来也在逐步推广中，对预防甲型肝炎有较好的作用。

③丁型肝炎是继乙型肝炎后跟上来的肝炎，所以预防了乙型肝炎便也就预防了丁型肝炎。

2.戒酒：戒酒是保肝的一大重要因素。

3.限脂：可以通过控制饮食预防，如控制含糖类食品的摄入。另外还可以通过运动来消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，如果能控制饮食、坚持体育锻炼，就能消耗体内热量，控制体重增长，而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能恢复正常，无需药物治疗。

4.清洁：由于甲型肝炎与戊型肝炎是经消化道传染的，所以预防的方法主要是：注意饮食卫生，饭前便后洗手，不喝生水。

要定期注射疫苗，不喝生水，不食用不干净的瓜果，蔬菜等食品，不要过度偏食高脂类，高糖类食品，不要无节制饮食，要经常做一些适宜锻炼，减少烟酒沾染。