肝炎常识:慢性肝炎患者的冬季保健方法

在冬季天气比较寒冷，避免饮酒，因此我们只有做好慢性肝炎的预防措施才可以尽可能的防止慢性肝炎发生，预防慢性肝炎要从慢性肝炎的原因下手，肝炎患者冬季如何做好保健?具体内容下面为您详细介绍。

肝炎秋冬保健，建议：应注意防寒、保持情绪稳定、注意调节好饮食、坚持适量的运动这几个方面做起，下面具体做下介绍：

注意防寒：尤其是冬季，因冬季寒冷，是感冒的易发季，肝炎大三阳患者本来身体的抵抗力就差，一旦受寒就易感冒，这样可能引发病情发作。因此建议患者尽量减少户外的活动，如果要到有户外活动，注意穿暖衣服，以免受寒。

合理膳食：注意控制食量、保证充足的蛋白质、多补充维生素等，而且不宜饮酒，少食油腻脂类物质，而且饮食要进行粗细搭配，这样对肝脏也是十分有益的。另外可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素。

畅情志：由于秋冬季人们户外活动减少，许多慢性肝炎、肝炎、肝硬化病人整天闷在家里动不动就发火，总也控制不好自己。这时就需要患者能够及时调节自己的情绪，没事可以多听一些轻音乐，看书、练字、种花等来陶冶一下情操。

适宜的运动：坚持适量的运动能够提高自身的免疫力，能够帮助患者有效恢复病情，但是建议患者不要去人多的地方运动，冬季空气流动性本来就差，人多的地方容易存在细菌，对于抵抗力低下的肝炎患者来说，就可能引起病情发作。

以上介绍的是冬季如何做好肝炎患者的保健，肝病专家说除了做好饮食调理以外，患者还要根据室外天气的变化，适当的做一些户外运动，提高身体的免疫能力，以更好的治疗肝炎，最后祝愿患者能度一个美好的冬季。