春季养肝预防感冒

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春季人们往往容易患上感冒,因此在蔬菜的选择上 可以有意识地选择一些酸性蔬菜和水果,例如山楂、杏肉、酸枣、 西红柿等,而菌藻类食材,如香菇、木耳等,对于加强机体免疫功 能十分有益。
此外,从春季开始,如果可以的话,每天早晚各喝1杯牛奶,或 食用1~2个鸡蛋,这种习惯对于肝脏的修复是很有利的。

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