春季养生:春季女性排毒养颜食谱

春季养生:春季女性排毒养颜食谱

【导读】很多人都知道身体毒素积聚会引起疾病、应该排毒，其实，女人不仅要排毒还要养颜，排毒养颜是女性必做的功课，而排毒养颜食谱是最好的选择，春季快到了，女性吃什么排毒养颜好呢？

春季排毒养颜食谱

一、柠檬

柠檬中富含维生c和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

二、红豆冬瓜

红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。冬瓜本身也是很好的利尿食物。

材料：冬瓜400g红豆200g

调料：盐