补血养心桂圆肉
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补血养心桂圆肉
煮好的桂圆茶喝完了以后，还可以把煮过的桂圆剥了壳，把桂圆肉吃掉。
桂圆肉补血，而且专补心血。
有的人睡觉特别“轻”，有一点动静就容易醒，有的醒了还不容易再睡着。这是由于体内血虚，不能营养心脏，由此造成了心神不宁。这时，你经常吃些桂圆肉，就能补益心血。桂圆肉可以直接吃，可以泡水喝，也可以煮在粥里一起吃。
能喝酒的人，还可以用桂圆肉来泡酒。1斤白酒加4两桂圆肉，泡半个月就可以喝了。喝了这个酒，对改善睡眠质量会很有帮助。
有严重心血亏虚的人还会感觉心慌、心脏跳动不安等不适，这种情况可以用桂圆加上莲子、糯米一起煮粥来喝。
如果是脾虚的人，贫血比较严重，气色不好，那么可以喝桂圆红枣茶。
方法：
1.桂圆肉和红枣用2∶1的比例，冷水下锅一起煮。
2.水开后煮10分钟，加两片生姜，再煮3分钟起锅。
记住：这个茶里最好加生姜，这样才不会太过于滋腻，补脾不成反伤脾。
吃桂圆的时候，也有禁忌，感冒咳嗽痰多时不吃。
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