春季在养阳之中重在养肝

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春季在养阳之中重在养肝

中医认为,在养阳之中重在养肝,肝在五行中属木,与春相应,主升发,喜条达,恶抑郁。要想让肝气顺应春天自然之气,首要一条是调摄情志。人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种不同的情志变化,正常情况下,七情是不会致病的,但如果思虑过度、忧愁不解,则会影响肝的疏泄,阳气的升发,导致脏腑功能紊乱,疾病丛生。据统计,春季精神病发病率高于其他季节,素有肝病或高血压的人也会加重。因此,春季尤应重视精神调摄,保持心胸开阔,情绪乐观,以使肝气顺达,气血调畅,达到防病保健康之目的。

在春光明媚、风和日丽的春天,应踏青问柳,登高赏花,游山戏水,行歌舞风,陶冶性情,以利春阳之气。春天来临时,应怀着愉快心情“拜访春天”,以使一身之阳气适应春气萌生、勃发的自然规律。“凡愤怒、悲思、恐惧,皆伤元气”,所以春天宜“少发脾气,多微笑”,要静心寡欲、不妄作劳,以养元气。尽量保持精神愉快,尤其要避免怒气。科学研究发现,快乐可以增加肝血流量,活化肝细胞。

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