肝受损人群如何进行保健养肝护肝
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肝受损人群如何进行保健
对于肝受损人群来说，科学合理地进行保健，在某种程度上说，甚至大于治疗。那么，有哪些保健措施呢？
1.控制饮酒量
尽量少喝甚至不喝酒，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。
2.及时补充营养
肝受损人群应及时补充高维生素、高蛋白饮食，尤其要补充维生素A、B族维生素、维生素C、维生素K及叶酸等。
3.调整饮食
提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪的饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。
4.补充微生态活菌、矿物质
微生态活菌可通过调节肠菌群，抑制革兰氏阴性细菌繁殖，降低肠源性内毒素水平，有利于肝脏排毒；矿物质可维持身体组织器官与脏器的代谢，有助于身体健康。
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