养肝护肝不能忽视主食 尽可能购买天然、无污染的食品

尽可能购买天然、无污染的食品
不让肝脏从事多余的劳动，这也是护肝的要点之一。因此，尽可能购买天然、无污染的食品，避免摄入有害污染物及农药。对于使用了农药的果蔬，应用流水充分清洗后再吃，以避免表面附着的农药进入口腔，直至损害肝脏。
不要忽视主食
米饭、面包所含的糖分在体内可转变为葡萄糖，成为身体活动的动力能源。糖分不足，反过来要借蛋白质做动力源，而蛋白质是繁殖肝细胞的必需营养素，对保肝护肝非常不利。