春回大地，万物复苏。肝气当春而旺，趁势 养肝可避免暑期的阴虚。
这一时期宜早睡早起，清晨散步缓行。
注意保暖，避免风寒引发肝玻饮食方面，春季应多食用甘、温的食品，以健脾养胃，如山药、扁豆、大枣、莲子、糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等。
少吃性寒食品，如黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气的升发。
少吃酸味的食品，如 山楂、橄榄、柠檬、石榴等，酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气生发和肝气疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺。
舒肝养血，菠菜为佳蔬。菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。 |
