肝病患者起居如何调养

肝病患者起居如何调养

　　我们都知道，肝病患者的起居对治疗是非常有帮助的。那么，肝病患者应该如何调养呢？
　　
　　首先，按时作息。中医认为肝藏血，而人卧则血归于肝，晚上11时到凌晨3时是肝胆经时间，可养肝血，如果能准时就寝，获得充足的睡眠，血就归藏于肝，让你每天都精神奕奕，活力百倍。如果你是夜猫子一族，肝血无法得到调养，肝火便容易上炎，口干舌燥等不适症便会产生，肝病也会加重。
　　
　　其次，避免劳累。因肝主筋，司全身筋骨关节之运动，过劳则耗血损气而伤肝。致正虚邪恋，疾病缠绵难愈。所以适当的休息，对肝病患者十分必要。假若乙肝患者，急性期应卧床休息为主，避免过多的活动；慢性乙肝患者，则应注意劳逸结合，适当休息，担任轻微的工作；乙肝恢复期或病毒携带者，活动以无疲乏感为度。
　　
　　最后，慎避外邪。邪之所凑，其气必虚，肝病患者，大多数人体质虚弱，容易受外邪侵袭而发病，使病情发生变化，影响治疗效果，或使病程迁延。因此冬季既要做好防寒保暖，又要注意居室通风，适当增减衣被，做到虚邪贼风，避之有时。
　　
　　贴心小提示
　　
　　肝病患者，每天清晨睡醒之时，叩齿36遍，可使牙齿坚固，对乙肝患者是有帮助的，这方面你做的如何？