肝病患者重视起居胜似吃药

肝病患者重视起居胜似吃药

　　肝病已成为危害人类健康的重大疾病之一，肝病患者在接受医学治疗的同时，还要注意起居健身之道，这样才能够早日康复。肝病患者起居时要注意以下几点：
　　
　　1.目宜常运
　　
　　闭目，以眼球左旋右转各9遍，闭目少顷，忽大睁开，可清肝明目。
　　
　　2.耳宜常凝
　　
　　以两手掩耳，低头仰头5～7次，头脑清静，去掉杂念，可除头旋之疾。
　　
　　3.面宜多擦
　　
　　两手搓面，可使面容红润有光泽。
　　
　　4.发宜多梳
　　
　　用十指梳头可以消除疲劳，清醒头脑。
　　
　　5.口宜常闭
　　
　　每日经常闭口调息，舌舐上腭，呼吸均匀和缓，可使人体气机通畅，津液自生。
　　
　　6.腹宜常摩
　　
　　食后用手摩腹，可助消化，可治疗腹胀、便秘。
　　
　　7.皮肤宜常干沐
　　
　　两手搓热，常搓擦周身皮肤，状若沐浴，可使周身气血通畅，舒筋活血。
　　
　　8.神宜常存
　　
　　经常保持神志安宁，情绪舒畅，不过度思虑，无烦恼忧虑，常保持乐观情绪，可以少生七情之患，使身体健康。
　　
　　9.心宜常静
　　
　　经常保持头脑清静，排除杂念。常如此，可调气养神；
　　
　　10.背宜长暖
　　
　　背部为肾脉之所居，是太阳膀胱经之所舍，人感受风寒，多从背部起始，保持温暖，可以预防感冒，固肾强腰。