如何从自己不良的心理阴影中走出来？

如何从自己不良的心理阴影中走出来？

　　答：什么是心理暗示？总想着自己是个病人，这病能好吗？所以，乙肝病人首先要从自己不良的心理阴影中走出来才是重要的。临床上发现，很多肝病患者，尤其是乙肝患者，都存在这样或那样的心理问题。心理障碍，已成为影响肝病患者康复的重要因素。在这类心理障碍中，有的患者总担心自己疾病会恶化，担心自己有一天会发展成为肝硬化和肝癌，从而寝食不安，惶惶不可终日；严重者甚至会出现“社交恐惧综合征”，不敢交友、不敢去公共场合，把自己变成了一个“套中人”。换句话说，这不是一种心理暗示吗，不良的心理吗？即便吃再好的药，病能好吗？这样非常不利于康复。乙肝病毒携带者中只有不足10%的人最终会演变成肝炎，肝炎患者中又有约20%的人会最终恶化成肝硬化、肝癌，但这个过程往往需要几十年的时间。因此，患者或病毒携带者只要保持良好的心态和生活习惯，配合治疗，绝大多数不会发展到这一地步。相反，如果一旦得了乙肝就忧心忡忡、惶惶不可终日，那么发生病情恶化的概率就非常大。得乙肝，只要密切随访、及时治疗、注意休息，就可以将其危害性降低至最少。