养肝需要静心

　　“宁静致远”、“静以修身”、“学须静也”常被人看做静心的劝诫语，由此可见“静”的重要性。从古至今，“静”都是修身养性的一个重要方法。
　　如今，快节奏的社会生活已经导致了人们心情的反复无常，从而增加了乙肝疾病的患病概率。医学上讲的“气大伤肝，肝火上升”，都是说患病和人的情绪是密不可分的。
　　那么怎样才能改变这种现状呢？其实方法非常简单：进行自我调节，自我催眠，还可以深呼吸。当患者的呼吸比较深沉且均匀时，心情就会变得平静，就不会导致肝火上升了；肝病患者也可以采取静坐的方式。静坐时闭目沉思，倾听自己的心声，就会变得无欲无求了；可以聆听来自大自然的声音；可以凝视某一事物或观看大千世界，就会心胸开阔；可以通过食物调节，就是当患者心情不好时，可以吃自己喜爱的食物，以达到分散注意力的目的；可以一个人到一个风景秀丽的地方放松心情。总之，做到“静”，有利于乙肝的治疗。
　　养肝需要静心，静心有助于得到一个平和的心态，好心态有助于乙肝的康复。