刮鼻、咽唾液也助养肝

　　鼻子，除了能帮助我们呼吸以外，还有一个特殊的功效，它与人体内的众多脏器都有密切联系，每天可以按摩鼻子来改善重要脏器的血液循环，使全身气血通畅，有润肺、疏理肝气的作用。如果乙肝患者出现较轻症状的感冒，按摩鼻子还能起到较好的治疗效果。用双手食指指腹轻轻贴于鼻翼两侧，由上到下按摩，感觉鼻子两旁皮肤微微发热后就可以了。左手食指微微勾起，用中间关节缓而有力地刮摩鼻梁，早晚各一次，每次刮20～30次为宜。
　　常咽唾液对身体非常有好处。中医记载说，唾液有润养五脏之功效，常咽唾液会使人健康长寿，也有治病强身的作用。咽唾液不会受时间、地点等影响，随时随地都能做。乙肝患者舌头用力抵在上腭处，均匀呼吸，当感觉舌下唾液渐多时，将唾液缓缓咽下去，每天进行3～5次即可。