养肝粥推荐：燕麦栗子糊

　　燕麦栗子糊
　　增强体质 营养身体
　　材料生燕麦片20克，黄豆、栗子各30克。
　　调料白糖适量。
　　做法
　　1.生燕麦片用清水洗净；黄豆洗净，用清水浸泡6～8小时；栗子去壳，取肉切碎。
　　2.将以上食材全部倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“米糊”键。
　　3.豆浆机提示米糊煮好后，加入白糖，即可食用。