养肝补肾推荐：天冬

　　天冬也是一味常用中药，功效为养阴清热，润肺滋肾。对此药的功效，《名医别录》记载“去寒热，养肌肤，益气力”。滋补肝肾之用可将其与地黄同用。
　　
　　《本草纲目》中有这样一个方子：天冬二斤（1000克），熟地黄一斤（500克），为末，炼蜜丸如弹子大。每温酒化三丸，日三服。
　　
　　这个方子即用1000克天冬和500克熟地黄，加入适量蜂蜜，炼成小丸药，每次用温酒化三丸。《本草纲目》中认为吃此药“能黑发，齿落重生，延年”。本方之所以有上述功效，就是因为此方有滋补肝肾之功。
　　
　　用天冬进行食疗，除了天冬黑豆粥外，也不妨用天冬泡酒饮用。
　　
　　性生活要有度，适度则有益健康，过度则损伤肝肾，甚至导致五脏虚空。除了要注意性生活的次数外，还应注意性生活后不要喝凉水。另外行房后，暑天不可贪凉，冷天不可冒风雨，否则会导致四脚冰冷，落下疾病。总之，性生活要适度，要得法，只有如此，健康才有保证。