肝肾同源,养肝补肾让女人永远年轻有活力
中医理论认为,肝藏血,肾藏精,精能化血,血能生精,两者可以互化,互相滋生,因此说“肝肾同源”。肾的精气充足,肝血就可以得到滋养。也就是说,肝血的化生,有赖于肾中精气的气化,因此,养肝的同时还要养好肾。肝肾都好的女人,才能永远年轻有活力。 黑芝麻常吃,肝肾同补,女人不易老 在中医中,有“肝肾同源”的理论说法。为什么说“肝肾同源”,我们可以从肝肾功能上来讲。 中医理论认为,肝藏血,肾藏精,精能化血,血能生精,两者可以互化,互相滋生,从这一点来看,我们就可以说“肝肾同源”,也可以说是“精血同源”。肾的精气充足,肝血就可以得到滋养;肝血能化精,肝血充盈,肾的精气也就可以充盛了。也就是说,肝血的化生,有赖于肾中精气的气化,肾中精气的充盛,又要赖于肝血的滋养。 清代名医陈良夫就曾说过:“欲养其肝,必滋其肾,俾使其肾阳得充,则肝阴自不枯涸。”就是说,要养肝,先要滋养肾,如果想让肾阳充足,肝阴就可以始终充沛。这一点也是从“肝肾同源”的理论出发的。 年轻是所有女性一直想拥有的,无奈岁月催人老,不加以护理调养的话,岁月的痕迹很容易在容颜、体态等方面留下痕迹。大家可能都已经知道“肝藏血”,血液的充盈无疑是永葆青春的保障,但我们说了,肝肾同源,光有肝血充沛还不行,还必须让肾精充足,才能真正做到气血充沛,青春永驻。 肝肾同补,乍一看到这点,可能让不少朋友有些发懵,这也太难了!其实,只要你了解一些药食物的功效,达到肝肾同补就是件轻松简单的事儿了。比如大家生活中都很熟悉的黑芝麻,就是一种可以做到肝肾同补的食物。 芝麻薄饼、芝香油、芝麻酱等,香气四溢的芝麻产品应有尽有,就连一些乌发、护发产品,也是以黑芝麻为原料的。当然,黑芝麻之所以被如此广泛应用,就在于它的养生保健功效。 黑芝麻入肝、肾、肺经,有补肝肾、润五脏的作用,肾虚的人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结等,都可以吃黑芝麻调理、缓解或治疗。从它的功效中,我们就可以看出黑芝麻补肝肾的作用,而且中医名著《本草经疏》中也记载芝麻“气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也”,说芝麻是补肝肾的食物。 “发为血之余”“肾之华在发”,肌肤需要气血的滋养,因此,只要养好了肝肾,始终保持气血充沛,就能让青春永驻。而经常吃黑芝麻,养好了肝肾,就可以令皮肤细滑、少皱纹,还可以令肌肤红润、白净有光泽。 同时,现代医学研究表明,黑芝麻中还含有防止人体发胖的物质卵磷脂、胆碱、肌糖等,因此常吃黑芝麻可以养颜、护肤、减肥。美容瘦身的朋友每天早晨起来可以喝一杯黑芝麻糊。 |
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