肝主谋虑，养肝怡神让女人更明媚恬静

　　肝主谋虑，养肝怡神让女人更明媚恬静
　　《素问·灵兰秘典论》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”将肝比作了将军，主“谋虑”，具有辅佐心神进行深思熟虑的功能。肝藏魂，魂安则能正常思考，深谋远虑，魂伤则思维迷乱，言行失常。因此，女人要养肝怡神，才能让自己明媚恬静，具有理智魅力。
　　酸枣仁养肝安神，让女人天天都有好睡眠
　　中医认为，“肝者，将军之官，谋虑出焉。”说肝是将军之官，是主谋虑的。还说，“因思而远谋为之虑”，这里的“虑”指的就是想得非常远，“谋”就是策划的意思。因此，说一个人能不能胜任将军之职，不在他如何能带兵打仗，而在于他是否能够运筹于帷幄之中。而我们返回到肝的问题上来说，一个人如果总是暴脾气，动不动就发怒、烦躁、动肝火，这就说明谋虑不足。而直接影响肝谋虑不足的原因就是肝气血不足，尤其是经常在肝血亏虚的情况下，一个人更容易显得不理智。
　　如今不少的女性朋友，都有失眠、夜不能寐的症状存在，只不过轻重不同而已。但如果从中医上深究的话，失眠大多与肝的谋虑功能失常有关，而再次深究原因的话，就是因为肝火亢盛，损耗肝内阴血，导致肝阴血亏虚。
　　如果你平时有睡眠障碍，经常失眠，那么你一定还有头痛、头晕以及感觉自己头脑混沌，本来挺聪明的，却一下子变得比谁都笨，才智似乎在很短的时间内都不见了。其实，这都是因为肝阴血不足影响肝的谋虑出问题的原因。
　　中医上还有“卧则血归于肝”的理论，这里的“卧”指的就是睡觉。说一个人躺卧下了，而且闭着眼睡着了，那么就能养肝血了。但如果你总是失眠，睡不着，肝血就总得不到补充，如果在其他方面还不加以调理的话，就会形成恶性循环，不断地失眠、失眠、失眠……而如此所导致的最严重的后果就是伤肝。
　　因此女性朋友一旦出现失眠症状，要记得及时调理，以养肝安神，改善失眠症状，让肝血充沛。在中药里面，有一味养肝安神功效非常好的药物——酸枣仁。
　　酸枣仁又叫枣仁、山枣，其性味甘、酸，平，归心、脾、肝、胆经，有补血养肝，益心安神，滋阴止痛，敛汗等作用，因为肝火亢盛、肝血不足引起的头痛、目赤肿痛、失眠健忘、夜不能寐等症，都可以用酸枣仁来治疗。
　　酸枣仁作为药物，被收录于中国最早的一部药书《神农本草经》中，并被列为上品，其中记载，“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也”，就是说酸枣仁可以补益脾胃，益肝血，强筋骨，滋阴血。由此我们就可以看出酸枣仁养肝安神的作用。
　　用酸枣仁来起到镇定、安神、催眠的作用，我们可以用酸枣仁搭配芹菜一同煎服，作用非常的明显。