酒适量,烟要戒,避免给肝带来麻烦
如今的社会,有两样东西,是不管男人还是女人,都不会少的,那就是烟、酒。大家都知道它们属于危害健康的杀手,但就是欲罢不能,依旧烟酒不离手。不过,整天沉浸在烟酒中的女性朋友们要注意了,你正在拿自己健康的肝脏做着交换的代价。 我们先说酒。俗话说“无酒不成席”,亲朋相聚,好友相会,举杯欢庆本是常理。而且医学上也有证明表明,适量饮酒对身体有好处,比如可以降低胆固醇,可以强化大脑智能,可以预防糖尿病、胆结石、肿瘤,还可以控制体重、强化骨骼等。 当然,酒类分很多种,白酒、啤酒、红酒等,对于女性朋友来说,饮用红酒最为适宜,适量饮用的话,不仅可以起到上述所说的健康功效,而且还具有美容养颜的作用。每天饮一杯红酒即可,100~150毫升。白酒和啤酒,不建议女性朋友喝。 当然,我们这里说的是适量饮酒对身体的好处,但是很多朋友,尤其是处于酒席上的朋友,一旦喝起来,很难控制,往往一喝就多,这样一来就会对肝脏造成很大伤害了。 酒向来被看成是肝脏的“夙敌”。酒的化学成分乙醇,要通过肝脏代谢,在氧化酶的作用,转变为乙醛和乙酸。乙醛对肝细胞的毒性作用非常强,可以使肝细胞膜过度氧化,从而破坏肝细胞的修复,干扰肝脏对蛋白质和糖的代谢,还容易导致脂肪在肝细胞内堆积,形成脂肪肝。 有些人喝过酒之后会脸红,于是旁边的人就可能会说这样的人更能喝,其实脸红是因为体内缺乏乙醛氧化酶,乙醛在体内蓄积,引起毛细血管扩张,所以就出现脸红现象了。这并不是能喝的表现,如果以为能喝,不伤肝,而大量的饮酒,那无疑会给肝脏带来极大的伤害。 说完了酒,我们再说说吸烟对肝的伤害。烟草、烟雾中含有的有害物质,需要在肝脏中解毒,这样就加重了肝脏的负担。而且这些有害物质会影响肝脏的脂质代谢作用,使血中的脂肪成分增加,使有益的胆固醇减少,坏胆固醇增加,不仅增加了高脂血症的发生率,还让脂肪肝的患病率大大增加。 因此说吸烟必伤肝,我们在这里坚决建议你戒烟。尤其是肝已经出现不同程度病变的患者,更应该戒掉烟酒,否则会加重病情,让健康进一步受到威胁。 还有一些人,吸烟和喝酒同时进行,认为“一支烟、一杯酒,快乐似神仙”,尤其是酒喝到了兴头上,总想吸上几支烟,感受一下“神仙”的感觉。而事实上,边喝酒边抽烟,是伤肝又伤肺。因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用,相当于被“麻醉”了,不知不觉中就会大大增加饮酒量。 所以,我们建议女性朋友们,酒要适量,烟要戒除,不为别的,只为了你的肝! 【女人养肝小技法】 点叩头顶可以疏通经络,升调肝气,提神清脑,还可以防治头痛、头昏、失眠等症,从而达到旺盛精力、延缓脑衰、增强智力的目的。双手十指分开,以指腹由前额向枕后点扣9次,再从头顶向耳侧点叩9次,点叩之处以感舒适为度。 |
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