养肝护肝的茶饮：枸杞子茶

枸杞子茶　味甘，性平。入肝、肾经。具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、养阴润肺、降血压等功效。
　　
　　《本草汇言》记载：枸杞子能使“气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉。”枸杞子是药食兼用的植物果实，有“免疫系统的卫士”“癌症的克星”之称，是强身健体、滋补养颜之佳品。枸杞子中含有枸杞多糖，能增强骨髓造血功能和细胞免疫功能，提高肝脏的解毒功能，有利于活性氧的清除，延缓衰老，改善疲劳，增加抗体的形成。枸杞子还含有丰富的胡萝卜素、维生素A，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。枸杞子有滋补肝肾作用，目前已证实常喝枸杞子茶可防治脂肪肝。如果与龙眼肉、松子同食，对人健康更好。
　　
　　食例：菊花枸杞子茶。可以改善肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩、红肿等症状。取枸杞子、菊花各10克，先将枸杞子放入锅内，加适量水煮30分钟，再放入菊花煮5分钟即可，代茶饮用。
　　
　　注意：脾虚湿滞、内有实热者忌食。绿茶和枸杞子不可同饮。