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养肝护肝的食物——莲子山药养肝粥

养肝网 | 2013-10-16 | 个评论　 

养肝护肝的食物——莲子山药养肝粥

【原料】
山药150克，莲子30克，粳米100克。
【制法】
莲子洗净、开水浸泡，山药去皮、洗净、切碎。粳米加水煮粥、烧开后，入莲子小火煮粥，待好时入山药再煮片刻。
【用法】
分早、晚。
【营养与功效】
辛卜益心脾。
【适应范围】
心脾血虚。

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