保肝护肝“美味靓粥”

保肝护肝“美味靓粥”

　　
　　茶有护肝的作用，粥也可以护肝，介绍以下几种：
　　
　　1.大枣粥
　　
　　取粳米60克、大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣气味甘平，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，尤适合春季食用。特别适合气血不足者服用。
　　
　　2.枸杞粥
　　
　　枸杞30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。补肝益肾，养血，益精明目，润肺。特别适合那些糖尿病体虚、经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症患者。具有补虚、明目、降糖、延年益寿功效。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促进肝细胞再生的作用。
　　
　　3.山药薏米粥
　　
　　山药250克，薏米100克，糯米100克，煮粥。早晚餐食用。健脾滋肺，消渴润肠。