养生小常识:桂圆红枣莲子汤的制作步骤和功用

养生小常识:桂圆红枣莲子汤的制作步骤和功用

莲子汤如何自己制作么？随小编再一起来温习一下做法吧!

【主料】

桂圆8颗红枣10颗莲子二十颗银耳三朵红糖1汤匙(15克)。

【制作】

1.银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

2.将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

3.煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

【功用】

补气养血，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸。

这样一款补血安神的桂圆红枣莲子汤就做好了，你做法是不是也很简单呢?对女性朋友来说效果也是一流的哦!赶快去尝试一下吧!