养生小常识:可以止咳的微波白果

养生小常识:可以止咳的微波白果

白过的吃法有很多，而且白过的营养丰富，非常受大家的喜爱，今天为你推荐一款非常简单的微波白果，这样做白果，可以非常有效的止咳、益肾、补阴，所以大家可以经常食用。

原料：

　　白果。

做法：

　　1、把白果装与信封中，裹好，送微波炉，高火1分种(8个白果的分量);

　　2、微波中，你会听到"啪啪"声...这个是正常现象;

　　3、时间到后，拿出来，那些壳就裂开了，很好剥;

　　4、一粒粒晶莹剔透....黄色的果肉。

【养生中国特别提醒】

白果富含丰富的营养，但是白果是不可以多吃的，一天最多吃8颗就可以了，半生不熟的白果不可以吃，否则会引起中毒的。