养生小常识:健脾清肺润肤 鸭梨西米露

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养生小常识:健脾清肺润肤 鸭梨西米露

  西米有健脾,补肺,化痰的功效,配上鸭梨功效就会加倍,而且还有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。建议爱美的女性可以经常食用。

  工艺:煮

  口味:甜味

  主料:西米(100克)梨(200克)

  调料:冰糖(100克

  制作工艺

  1.将鸭梨洗净,去皮、核,切碎,放入锅中,加清水5杯,煮30分钟;

  2.捞去梨渣留汁;

  3.将梨汁再煮沸,加入西谷米,小火煮至完全透明;

  4.再加入冰糖溶化即可。

  工艺提示

  本方之西谷米亦可用粳米代替。

  食用方法

  每日1剂,早晚2次分顿空腹食用。

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