养生小常识:补脾益胃多喝无花果粥

养生小常识:补脾益胃多喝无花果粥

夏季胃口不佳但是流汗、消耗体力较多，餐馆多是地沟油不敢随便下馆子，高档酒店消费不起，只能小资点自己DIY美食咯。我比较喜欢吃酸甜的，既开胃又饱口福，一举两得，所以一起来试试这款无花果粥～！

材料：无花果、粳米

方法：只要把无花果切碎和米放一起加水煮即可，直到米熟为止

功效：无花果味甘，性平。能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。所含酶类有助消化的作用，有缓泻的作用。其提取物对实验动物有降压作用。

【用途】：用于脾胃虚弱，消化不良，或产后缺乳；肺经燥热，咽喉疼痛或咳嗽；肠燥便秘，或痔疮出血，脱肛。

【用法】：生食，煎汤，或炖食。

【附方】：

1，无花果茶：无花果30克，切碎，炒至半焦。每次10克，加白糖适量，用沸水冲泡，代茶饮。

本品能健脾胃、助消化。用于脾胃虚弱，消化不良，饮食减少，便溏腹泻等。

2，蜜果猪蹄汤：无花果60~120克，猪蹄500克。加水适量，以水火炖至烂熟，加食盐少许调味服食。

无花果与猪蹄配用，能补气血，下乳汁。用于产后气血不足，乳汁缺乏。