养生小常识:桂圆的吃法 益气养血桂圆红糖粥

养生小常识:桂圆的吃法 益气养血桂圆红糖粥

【导读】桂圆益气养血、健脾补心，对身体很有益处。桂圆的吃法有很多，今天小编为大家带来了一款益气养血的桂圆红糖粥，来为大家提高免疫力。桂圆红糖粥是药食两用的保健食品，很适合体质虚寒的MM们来食用哦!

益气养血桂圆红糖粥

原料：

大米50g、桂圆肉30g、红糖15g、清水800ml。

做法：

1、大米洗净后;

2、大米用清水浸泡15分钟;

3、大米放入砂锅，加清水大火煮开，小火熬至大米开花;

4、放入桂圆肉及红糖，再熬15分钟即可。

夏季体热容易上火的朋友要注意了，因为桂圆是属于温火类食材，所以大家应该少食用一些桂圆饮品。另外，此款粥品里还可以加入归心，以来缓解上班族压力大心神不宁的状态。