养生小常识:黑豆怎么吃？黑豆怎么吃补肾

养生小常识:黑豆怎么吃？黑豆怎么吃补肾

【导读】现如今人们因为各种压力过大而导致时常出现身体虚弱、疲倦困乏的症状。因此，补肾很重要，因为补肾可以增强人的活力和精力。多吃黑豆可以补肾养颜的同时，还可以让秀发黑亮有光泽哦！

一、尾龙骨黑豆汤

材料：尾龙骨（最好买到猪尾巴以及连带的那块尾龙骨咯~）、黑豆、巴戟、松茸、杜仲、红枣、枸杞

用具：瓦煲

方法：

1、将尾龙骨洗净切块。

2、将黑豆、巴戟、松茸、杜仲、红枣、枸杞洗净备用。

3、放水到瓦煲里面煮10分钟后，将所有材料放到锅里。

4、大火煮15分钟后，转中火20分钟，后小火炖。最后5分钟开大火。全程1小时。

黑豆汤的功效：

1、都是补肾的食材哟！功效最主要是补肾，尿频者可以常食用。

2、黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。

3、巴戟补肾健体，克服性功能障碍，改善性活力。对抗肾阳虚所致的畏寒症状，温补肾阳。

4、松茸能强精补肾、恢复精力、益胃补气、强心补血、健脑益智、理气化痰、抗辐射、驱虫、治糖尿病和抗癌等作用。

5、杜仲具有补肾利尿，延缓衰老的作用。

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