养生小常识:海参小米粥的做法 高蛋白、低脂肪、零胆固醇

养生小常识:海参小米粥的做法 高蛋白、低脂肪、零胆固醇

【导读】下面给大家推荐一款简单既营养又美味的海参小米粥！现代人不但要吃出美味，更要吃出健康，海参和小米的。“高蛋白、低脂肪、几乎零胆固醇”的完美搭配，被推上了现代人的餐桌，符合了都市人群对于饮食的追求。常食可提高人体免疫力、缓解疲劳，是不可多得的滋补佳品。

海参小米粥的做法一、

原料：

小米、海参。

制作方法：

小米和水大约是1：20，将海参同煮，出锅时放少许盐。

就这么简单，但好喝。金色的小米粥稠稠的，熬的时候就满屋的清香，里面配了滑滑的海参。

美食特色：

柔软鲜嫩，汤清味醇，滑润爽口，既美味又营养。

食补调理：补虚养身调理、滋阴调理、补肾益精药膳。