养生小常识:各种枸杞菜谱的做法

养生小常识:各种枸杞菜谱的做法

【导读】枸杞是茄目茄科枸杞属的植物，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见种类为枸杞，而主要的药用种类为宁夏枸杞。枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。所以枸杞做出来的菜也算的上是美味佳肴。下面来看看有哪些菜谱吧：

枸杞菜猪肝瘦肉汤

菜系及功效

补血食谱滋阴食谱清热解毒食谱明目食谱健脾开胃食谱工艺：煮

枸杞菜猪肝瘦肉汤的制作材料：

主料：枸杞叶320克,猪肝160克,猪肉(肥瘦)80克,鸡蛋70克

调料：姜3克,盐3克

枸杞菜猪肝瘦肉汤的做法：

1.枸杞菜摘叶将菜梗煎水，然后捞起，猪肝和猪肉切片，鸡蛋搅匀。

2.将用菜梗煎好的水加入姜、猪肝、肉片同煲5分钟，再加菜叶，鸡蛋加盐煮熟即成。

健康提示

补血明目、清热润燥、健胃清肠。

食物相克

枸杞叶：枸杞叶与乳制品相克。

猪肝：猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食；不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食；动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。