养生小常识:枸杞叶粥的做法

养生小常识:枸杞叶粥的做法

【导读】枸杞叶粥的做法枸杞叶中有多种维生素和多种氨基酸，均为养目物质，在明目食疗方中经常使用。枸杞叶性凉味苦，补虚益精，清热，糯米性温味甘，补中益气。此粥具有补中益精，增强性能力的作用。下面就来看看具体的做法吧。

主料：枸杞叶90克,糯米100克

调料：白砂糖3克

枸杞叶粥的做法：

1.鲜枸杞叶洗净后加300毫升水，煮至200毫升时取出枸杞叶。

2.加入糯米，白糖和水煮成稀粥。

健康提示：

1.此粥具有补中益精，增强性能力的作用。

2.枸杞叶中有多种维生素和多种氨基酸，均为养目物质，在明目食疗方中经常使用。

3.枸杞叶性凉味苦，补虚益精，清热，糯米性温味甘，补中益气。

4.糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。

食物相克

枸杞叶：枸杞叶与乳制品相克