养生食谱:红豆牛奶汤 养颜美白又瘦身

养生食谱:红豆牛奶汤 养颜美白又瘦身

【导读】红豆牛奶汤香甜醇美口感香浓，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，丰富的的膳食纤维，养颜又美白，还可以瘦身。

原料：红豆15克，低脂鲜奶190毫升．

调昧料：果糖5克．

做法：

1．红豆洗净、泡水8小时．

2．红豆放入锅中，开中火煮约30分钟，熄火后再焖煮约30分钟，备用．

3．将红豆、果糖低脂鲜奶放入碗中，搅拌均匀即可食用．亦可打成汁或糊状，以方便咀嚼困难的病人食用．

红豆牛奶汤

特色介绍：富含维生素，操作简单．

功效：减肥瘦身、清热解毒、健脾益胃、补血消肿。