养生食谱:怀孕七个月食谱：谱鱼吐司

养生食谱:怀孕七个月食谱：谱鱼吐司

【导读】第七个月就属于怀孕晚期了，怀孕晚期的胎儿生长更快。随着胎儿增长，孕妇胃肠道容积减少，所以孕妇应多餐少食。在此期间，应做到膳食多样化，扩大营养素的来源，保证营养的供给。

原料：面包、净鱼肉各150克，鸡蛋1只，猪油150克，料酒。淀粉、盐、味精、葱、姜少许。

做法：

1、面包去边皮，切成厚4至5毫米的片4块，鱼肉斩成泥，加蛋清、葱、姜、酒、味精一起拌匀。

2、将调好的鱼泥分4份抹在切好的面包上，用刀搭平。

3、猪油锅五成热时，放入鱼吐司炸，炸至呈黄色后出锅。

4、每块切成8小块，盘边上加甜酱(甜酱加少许水、糖，用筷拌匀，上笼蒸5分钟，加麻油)。

特点：软嫩清香，味美可口，能增加孕期妇女的食欲。